Как избавиться от сухости глаз?

Сухость глаз – одна из самых частых жалоб, с которыми сталкиваются врачи-офтальмологи во время проверки зрения. Современный ритм жизни, особенно в больших городах, способствует возникновению этого неприятного состояния.

Причины сухости глаз

Любая сосредоточенная работа: работа за компьютером, вождение автомобиля или чтение замедляют частоту моргания, что влечет за собой ускорение испарения слезной жидкости и повышает риск появления сухости глаз;

— Возраст: распространенность заболевания увеличивается среди людей старше 65 лет;

— Микроклимат в помещении – кондиционеры, потолочные вентиляторы и системы отопления уменьшают влажность в помещении, что нарушает естественный процесс испарения слезной жидкости, провоцируя формирование симптомов сухости глаз;

— Прием некоторых лекарственных средств: антидепрессантов, контрацептивов, антигистаминных препаратов;

— Ношение контактных линз;

— Курение.

На какие симптомы следует обращать внимание?

Необходимо замечать любое проявление дискомфорта в глазах:

— Ощущение песка;

— Эпизоды избыточного слезотечения;

— Боль и покраснение;

— Эпизоды нечеткости зрения;

— Неспособность плакать при эмоциональном напряжении;

— Неприятные ощущения при носке контактных линз;

— Чувство усталости глаз.

— Что можно сделать, чтобы предотвратить симптомы сухого глаза?

Установите увлажнитель в помещении: использование увлажнителя помогает сохранить естественную влажность воздуха и может помочь при симптомах сухости глаз. Увлажнитель полезен для сухих помещений, например, с обогревателями или кондиционерами.

Делайте частые перерывы во время работы: при использовании компьютера или другого электронного устройства (смартфон, электронная книга) важно не забывать часто моргать и давать глазам отдых.

Пейте воду: убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество жидкости в день.

Пейте витамины: добавьте в пищевой рацион витамины А, Д3, Омега-3 жирные кислоты и льняное масло.

Проконсультируйтесь с офтальмологом: если синдром сухого глаза связан с ношением контактных линз или с длительным использованием глазных капель против глаукомы, поговорите со своим офтальмологом о возможных вариантах коррекции лечения.

Пульс.